2003/11/26 12:15
文／ET命理大街子平八字館

愈來愈苗條的何妤玟，日前終於公開自己的減重妙方。令人驚奇的是，何妤玟居然是按三餐進食，連澱粉類的米飯也照吃不誤。不過，何妤玟選擇胰島素值較低的五榖糙米飯，瘦得健康又漂亮。然而，減重方法千百種，卻不是人人適用，究竟何妤玟的這套妙方適不適合自己的體質呢？

從「ET命理大街子平八字館」的「星座便利屋」來看，魔羯座的何妤玟睡眠品質不佳，飲食過度控制，容易造成一種憂慮型性格，使她常常情緒不穩，體內健康也較容易出問題。尤其是體內代謝過程緩慢，可能引起關節炎或各種疼痛的感覺。所以，魔羯座的人需要有充分休息，才能避免被煩躁、易怒和憂慮情緒所困擾。

一般來說，魔羯座的人不太喜歡運動，總會感到冷和疲倦，皮膚也容易出問題。若要改善膚質，何妤玟需要補充鎂質和鈣質，除了對皮膚有良好作用外，還能幫忙消除精神疲勞，排除體內毒素。在食物的攝取上，魔羯座的人不宜多吃肉，最好要多吃燕麥片、全麥麵色、米飯和花粉、蛋黃、乾酪、白菜、扁豆等。由此看來，何妤玟的糙米減肥法真是用對囉！既符合魔羯座體質，又能達到減肥的好效果。

不過，何妤玟也必須盡量少吃糖喔！還有偏酸性的水果和蔬菜也得避免，像是紅柿子、酸黃瓜、蜜餞等。若多吃草莓、生胡蘿蔔和覆盆子，將會增加肝膽功能，使身心更加開朗。

另外，從星盤來看，魔羯座的何妤玟一般早晨心情憂鬱，隨著一天工作和活動的展開，才會使心情逐漸活躍，通常晚上會是她體能的顛峰，因此往往都在凌晨過後才就寢。為了保持良好的精神和體力，她也需要規定一套充足的睡眠時間，否則將會終日情緒不穩、悶悶不樂。

最後，ET命理大街建議何妤玟，除了吃的健康外，也得多做體能運動，偶爾排些汗，才能適當的排除身體疲勞，消除精神壓力喔！

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